Gryzę! Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego.

Uff… właśnie zeszło ciśnienie, więc mogę z większym dystansem spojrzeć na siebie i uczucia, które w ostatnim czasie dały mi wycisk.
Nie wiem czy macie takie doświadczenia, ale ja czasem budzę się rano i czuję jak dosłownie pod moją skórą zbierają się drobinki złości i zniechęcenia.
Jestem rozdrażniona – zła jak osa, przeszkadza mi wygięta w łuk noga od krzesła, niemal każde słowo Jacka, które nie brzmi w tonacji LOVE, odbieram jak atak. Dzieci pomimo, iż nic od wczoraj się nie zmieniły, słyszę jakby głośniej, a rozrzucone zabawki działają na mnie jak płachta na byka. Zastanawiam się wtedy, czy przypadkiem nie byłoby korzystniej dla wszystkich, gdyby np. NASA wystrzeliła mnie na kilka dni w jakąś podróż kosmiczną.
No bo czemu nie. Dostałabym nowy ciuszek, którym mogłabym się pochwalić na fanpagu, a którego obszerne rozmiary skutecznie kryłyby niechciane fałdki. Z przerażenia i podniecenia adrenalina przejęłaby kontrolę nad wszelkiej maści estrogenami, progesteronami, prolaktynami, bo to podobno ich szaleństwa, winne są moim comiesięcznym, wzbudzającym ogólne poruszenie, nastrojowym skokom. Kilkudniowa rozłąka z najbliższymi przypomniałaby o najwznioślejszych uczuciach jakie ku sobie żywimy i akurat wróciłabym już w pełni “odzłoszczona”.
Nie lubię tego czasu, żyję z nim jak pies z kotem. Póki co nie potrafię go zaakceptować i tyle. Uczę się i uczę, i jak grochem o ścianę.
Potworek budzi się we mnie na kilka dni przed miesiączką i trzyma w garści. Są tu jakieś kobiety, które mają podobne zalety?

Najczęstsze objawy Zespołu Napięcia Przedmiesiączkowego

Jak wygląda zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Opisanych zostało 150 objawów towarzyszących PMS. Wypisałam tylko najczęściej występujące.
– rozdrażnienie
– huśtawka nastrojów
– agresja
– depresja
– płaczliwość
– problemy z koncentracją i zapamiętywaniem
– zmniejszona aktywność życiowa
– uczucie zmęczenia
– zmiana apetytu
– bóle głowy
– bóle pleców
– bolesność piersi
– zaparcia i wzdęcia
– uczucie ciężkości, puchnięcia
– wzrost masy ciała
– zaostrzenie alergii
– wzmożone pocenie, uczucie gorąca
– pogorszenie koordynacji ruchów
– problemy ze wzrokiem
– smutek
– przygnębienie
– rozczarowanie
Zaznaczyłam swoje objawy na czerwono. Może któraś podzieli się co u niej dominuje, będzie mi raźniej.

Jak sobie radzić z Zespołem Napięcia Przedmiesiączkowego

Nie jest to proste, ale trzeba próbować.
– dieta bogata w witaminy czyli dużo warzyw i owoców
– leki moczopędne najlepiej zielona pietruszka, mniszek lekarski, lipa, pokrzywa, krwawnik i zielona herbata
– leki uspokajające, najlepsza jest melisa
– dużo luzu, codziennie godzina relaksu i wyrozumiały mąż:)
No i cóż przydałoby się z potworkiem zaprzyjaźnić, oswoić go, pogłaskać. Jak macie sprawdzony sposób to podrzućcie może i mi się kiedyś uda. Póki co czas “pod napięciem” się skończył i mam mnóstwo pozytywnej energii, więc wykorzystuję ją na 200%.

Bo liczy się dzień dzisiejszy, prawda?

Ps. Mąż żyje, a dzieci się uśmiechają. Chyba nie było tak źle. Jakbyśmy się jednak kiedyś rozwiedli to wszystko przez NIEGO! 🙂